| Pārtikas produkta nosaukums | Porcijas lielums | Kalorijas( Kalorijas) |
|---|---|---|
| Baltie rīsi | 1 bļoda( 150g) | 174 |
| Pilngraudu maize | 1 šķēle( 25g) | 69 |
| Olas | 1 gabals( 50g) | 74 |
| Ābols | 1 gab.( 150g) | 83 |
| Banāns | 1 nūjiņa( 120g) | 105 |
| Piens | 1 glāze( 200ml) | 120 |
| Vistas krūtiņa | 100g | 118 |
| Liellopu gaļa | 100g | 180 |
| Lasis | 100g | 206 |
| Brokoļi | 100g | 36 |
| Burkāni | 100g | 41 |
| Kartupelis | 100g | 77 |
| Šokolāde | 100g | 546 |
| Kraukšķi | 100g | 548 |
| Kola | 330ml | 142 |
Kaloriju kalkulators ir profesionāls veselības pārvaldības rīks, kas palīdz aprēķināt vingrinājumu laikā sadedzinātās kalorijas un bazālo metabolisma ātrumu.(BMR)。 Izmantojot precīzus datus, jūs varat labāk izprast savu fizisko stāvokli un sastādīt zinātniski pamatotu diētas un vingrojumu plānu.
Šis rīks sniedz informāciju par vingrinājumu kaloriju patēriņa rangu un mazkaloriju pamatēdieniem, lai palīdzētu jums izvēlēties piemērotāku vingrinājumu un uztura režīmu, lai sasniegtu savus veselības pārvaldības mērķus.