| Назва продукту | Розмір порції | Калорійність( Калорії) |
|---|---|---|
| Білий рис | 1 миска( 150g) | 174 |
| Цільнозерновий хліб | 1 шматочок( 25g) | 69 |
| Яйце | 1 штука( 50g) | 74 |
| Яблуко | 1 штука( 150g) | 83 |
| Банан | 1 паличка( 120g) | 105 |
| Молоко | 1 склянка( 200 мл) | 120 |
| Куряча грудка | 100g | 118 |
| Яловичина | 100g | 180 |
| Лосось | 100g | 206 |
| Брокколі | 100g | 36 |
| Морква | 100g | 41 |
| Картопля | 100g | 77 |
| Шоколад | 100g | 546 |
| Чіпси | 100g | 548 |
| Кола | 330мл | 142 |
Калькулятор калорій - це професійний інструмент для контролю здоров'я, який допоможе вам розрахувати кількість калорій, спалених під час фізичних вправ, та основний обмін речовин.(BMR)。 Маючи точні дані, ви зможете краще зрозуміти свій фізичний стан і скласти науково обґрунтований план харчування та фізичних вправ.
Цей інструмент надає інформацію про рейтинги споживання калорій при фізичних навантаженнях та низькокалорійні основні продукти харчування, щоб допомогти вам вибрати найбільш підходящі фізичні вправи та режим харчування для досягнення ваших цілей в управлінні здоров'ям.