Élelmiszer neve | Adagonként | Kalória( Kalória) |
---|---|---|
Fehér rizs | 1 tál( 150g) | 174 |
Teljes kiőrlésű kenyér | 1 szelet( 25g) | 69 |
Tojás | 1 darab( 50g) | 74 |
Alma | 1 darab( 150g) | 83 |
Banán | 1 rúd( 120g) | 105 |
Tej | 1 csésze( 200ml) | 120 |
Csirkemell | 100g | 118 |
Marhahús | 100g | 180 |
Lazac | 100g | 206 |
Brokkoli | 100g | 36 |
Sárgarépa | 100g | 41 |
Burgonya | 100g | 77 |
Csokoládé | 100g | 546 |
Chips | 100g | 548 |
Kóla | 330ml | 142 |
A Kalóriakalkulátor egy professzionális egészségmenedzsment eszköz, amely segít kiszámítani az edzés során elégetett kalóriákat és az alapanyagcserét.(BMR)。 A pontos adatok segítségével jobban megértheti fizikai állapotát, és tudományos és ésszerű étrend- és edzéstervet készíthet.
Ez az eszköz információt nyújt az edzéssel kapcsolatos kalóriafogyasztási rangsorokról és az alacsony kalóriatartalmú alapélelmiszerekről, hogy segítsen kiválasztani a megfelelőbb edzés- és táplálkozási rendszert az egészségmegőrzési célok elérése érdekében.