| Ime živila | Velikost porcije | Kalorije( Kalorije) |
|---|---|---|
| Beli riž | 1 skleda( 150g) | 174 |
| Polnozrnati kruh | 1 rezina( 25g) | 69 |
| Jajce | 1 kos( 50g) | 74 |
| Jabolko | 1 kos( 150g) | 83 |
| Banana | 1 palčka( 120g) | 105 |
| Mleko | 1 skodelica( 200ml) | 120 |
| Piščančje prsi | 100g | 118 |
| Govedina | 100g | 180 |
| Losos | 100g | 206 |
| Brokoli | 100g | 36 |
| Korenje | 100g | 41 |
| Krompir | 100g | 77 |
| Čokolada | 100g | 546 |
| Krompirček | 100g | 548 |
| Kola | 330ml | 142 |
Kalkulator kalorij je strokovno orodje za upravljanje zdravja, ki vam pomaga izračunati porabljene kalorije med vadbo in bazalni metabolizem.(BMR)。 Z natančnimi podatki lahko bolje razumete svoje fizično stanje ter pripravite znanstveno utemeljen načrt prehrane in vadbe.
To orodje zagotavlja informacije o razvrstitvi porabe kalorij pri vadbi in nizkokaloričnih osnovnih živilih, ki vam pomagajo izbrati ustreznejši režim vadbe in prehrane za dosego ciljev upravljanja zdravja.