Názov potraviny | Veľkosť porcie | Kalórie( Kalórie) |
---|---|---|
Biela ryža | 1 miska( 150g) | 174 |
Celozrnný chlieb | 1 plátok( 25g) | 69 |
Vajcia | 1 kus( 50g) | 74 |
Jablko | 1 ks( 150g) | 83 |
Banán | 1 tyčinka( 120g) | 105 |
Mlieko | 1 šálka( 200ml) | 120 |
Kuracie prsia | 100g | 118 |
Hovädzie mäso | 100g | 180 |
Losos | 100g | 206 |
Brokolica | 100g | 36 |
Mrkva | 100g | 41 |
Zemiaky | 100g | 77 |
Čokoláda | 100g | 546 |
Chrumky | 100g | 548 |
Kola | 330ml | 142 |
Kalkulačka kalórií je profesionálny nástroj na riadenie zdravia, ktorý vám pomôže vypočítať kalórie spálené počas cvičenia a bazálnu rýchlosť metabolizmu.(BMR)。 Vďaka presným údajom môžete lepšie pochopiť svoju fyzickú kondíciu a zostaviť vedecký a rozumný plán stravovania a cvičenia.
Tento nástroj poskytuje informácie o rebríčkoch spotreby kalórií pri cvičení a nízkokalorických základných potravinách, ktoré vám pomôžu vybrať vhodnejší režim cvičenia a stravovania na dosiahnutie vašich cieľov v oblasti manažmentu zdravia.