Название продукта | Размер порции | Калории( Калории) |
---|---|---|
Белый рис | 1 миска( 150g) | 174 |
Цельнозерновой хлеб | 1 ломтик( 25g) | 69 |
Яйцо | 1 кусочек( 50g) | 74 |
Яблоко | 1 штука( 150g) | 83 |
Банан | 1 палочка( 120g) | 105 |
Молоко | 1 чашка( 200 мл) | 120 |
Куриная грудка | 100g | 118 |
Говядина | 100g | 180 |
Лосось | 100g | 206 |
Брокколи | 100g | 36 |
Морковь | 100g | 41 |
Картофель | 100g | 77 |
Шоколад | 100g | 546 |
Чипсы | 100g | 548 |
Кола | 330 мл | 142 |
Калькулятор калорий - это профессиональный инструмент для управления здоровьем, который поможет вам рассчитать количество калорий, сожженных во время тренировок, и базальную скорость метаболизма.(BMR)。 Благодаря точным данным вы сможете лучше понять свое физическое состояние и составить научный и обоснованный план диеты и физических упражнений.
Этот инструмент предоставляет информацию о рейтинге калорийности тренировок и низкокалорийных основных продуктах питания, чтобы помочь вам выбрать более подходящий режим тренировок и питания для достижения ваших целей по поддержанию здоровья.