| Название продукта | Размер порции | Калории( Калории) |
|---|---|---|
| Белый рис | 1 миска( 150g) | 174 |
| Цельнозерновой хлеб | 1 ломтик( 25g) | 69 |
| Яйцо | 1 кусочек( 50g) | 74 |
| Яблоко | 1 штука( 150g) | 83 |
| Банан | 1 палочка( 120g) | 105 |
| Молоко | 1 чашка( 200 мл) | 120 |
| Куриная грудка | 100g | 118 |
| Говядина | 100g | 180 |
| Лосось | 100g | 206 |
| Брокколи | 100g | 36 |
| Морковь | 100g | 41 |
| Картофель | 100g | 77 |
| Шоколад | 100g | 546 |
| Чипсы | 100g | 548 |
| Кола | 330 мл | 142 |
Калькулятор калорий - это профессиональный инструмент для управления здоровьем, который поможет вам рассчитать количество калорий, сожженных во время тренировок, и базальную скорость метаболизма.(BMR)。 Благодаря точным данным вы сможете лучше понять свое физическое состояние и составить научный и обоснованный план диеты и физических упражнений.
Этот инструмент предоставляет информацию о рейтинге калорийности тренировок и низкокалорийных основных продуктах питания, чтобы помочь вам выбрать более подходящий режим тренировок и питания для достижения ваших целей по поддержанию здоровья.