| Name des Lebensmittels | Portionsgröße | Kalorien( Kalorien) |
|---|---|---|
| Weißer Reis | 1 Schale( 150g) | 174 |
| Vollkornbrot | 1 Scheibe( 25g) | 69 |
| Ei | 1 Stück( 50g) | 74 |
| Apfel | 1 Stück( 150g) | 83 |
| Banane | 1 Stange( 120g) | 105 |
| Milch | 1 Tasse( 200ml) | 120 |
| Hühnerbrust | 100g | 118 |
| Rindfleisch | 100g | 180 |
| Lachs | 100g | 206 |
| Brokkoli | 100g | 36 |
| Karotte | 100g | 41 |
| Kartoffel | 100g | 77 |
| Schokolade | 100g | 546 |
| Chips | 100g | 548 |
| Cola | 330ml | 142 |
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