| Yemek Adı | Porsiyon büyüklüğü | Kalori( Kalori) |
|---|---|---|
| Beyaz pirinç | 1 kase( 150g) | 174 |
| Kepekli ekmek | 1 dilim( 25g) | 69 |
| Yumurta | 1 adet( 50g) | 74 |
| Elma | 1 adet( 150g) | 83 |
| Muz | 1 çubuk( 120g) | 105 |
| Süt | 1 fincan( 200ml) | 120 |
| Tavuk göğsü | 100g | 118 |
| Sığır eti | 100g | 180 |
| Somon | 100g | 206 |
| Brokoli | 100g | 36 |
| Havuç | 100g | 41 |
| Patates | 100g | 77 |
| Çikolata | 100g | 546 |
| Cips | 100g | 548 |
| Kola | 330ml | 142 |
Kalori Hesaplayıcı, egzersiz sırasında yakılan kalorileri ve bazal metabolizma hızını hesaplamanıza yardımcı olan profesyonel bir sağlık yönetimi aracıdır.(BMR)。 Doğru verilerle fiziksel durumunuzu daha iyi anlayabilir, bilimsel ve makul bir diyet ve egzersiz planı yapabilirsiniz.
Bu araç, sağlık yönetimi hedeflerinize ulaşmak için daha uygun bir egzersiz ve beslenme rejimi seçmenize yardımcı olmak üzere egzersiz kalori tüketim sıralamaları ve düşük kalorili temel gıdalar hakkında bilgi sağlar.