Nome do alimento | Tamanho da porção | Calorias( Calorias) |
---|---|---|
Arroz branco | 1 tigela( 150g) | 174 |
Pão integral | 1 fatia( 25g) | 69 |
Ovo | 1 unidade( 50g) | 74 |
Maçã | 1 peça( 150g) | 83 |
Banana | 1 palito( 120g) | 105 |
Leite | 1 chávena( 200ml) | 120 |
Peito de frango | 100g | 118 |
Carne de vaca | 100g | 180 |
Salmão | 100g | 206 |
Brócolos | 100g | 36 |
Cenoura | 100g | 41 |
Batata | 100g | 77 |
Chocolate | 100g | 546 |
Batatas fritas | 100g | 548 |
Coca-Cola | 330ml | 142 |
A Calculadora de calorias é uma ferramenta profissional de gestão da saúde que o ajuda a calcular as calorias queimadas durante o exercício e a taxa metabólica basal.(BMR)。 Com os dados exactos, pode compreender melhor a sua condição física e elaborar um plano de dieta e exercício científico e razoável.
Esta ferramenta fornece informações sobre as classificações de consumo de calorias do exercício e alimentos básicos de baixas calorias para o ajudar a escolher um regime de exercício e dieta mais adequado para atingir os seus objectivos de gestão da saúde.